Вторая часть или продолжение 4 программы, в этой тренировке так же нарушена привычная очередность упражнений для повышения выносливости и гармоничного развития мышечной массы. Тренировка на три занятия в неделю,  Рекомендуем использовать 2 недели.

Hamburger_icon.svg.png