Мощная тренировка с акцентом на набор мышечной массы, построена по принципу ,"большие малые"  рассчитана на три недели по три занятия в неделю. Внимательно следите за количеством повторений, на одних упражнениях "горка вверх" на других "горка вниз".

Hamburger_icon.svg.png