webgym.png

Супер тренировка на выносливость и повышение качества мышечной массы, Горка вверх - вниз. В некоторых упражнениях вес постепенно увеличивается, а потом в последнем подходе снижается для прокачки. Рациональное использование три занятия в неделю в течении 2 недель.