Тренировки для зала Безусловно, тренажерный зал - лучшее место для строительства тела. Новичкам и атлетам начального и среднего уровня нет необходимости тренироваться в дорогом зале с огромным выбором тренажеров, так как ничто так хорошо не создает мышечную массу, как работа со свободным весом, а этот инвентарь и несколько базовых тренажеров есть в любой даже самой маленькой качалке.  Если Вы новичок, то первое, что вам нужно сделать - изучить технику выполнения упражнения. Вы можете сделать это самостоятельно, используя webgym, или обратиться к нашему онлайн тренеру, тренеру, либо к тренеру зала . Не сомневайтесь, они обязательно Вам помогут. В спортзалах не принято отказывать в просьбе подстраховать, или помочь советом. Есть также несколько поведенческих правил зала, которые не стоит нарушать: 1) не разговаривайте с человеком. когда он готовится к подходу,или выполняет его,  2) не занимайте тренажер без спроса и не разбирайте штангу ,если кто-то с ними работает. 3) не переступайте через штангу, стоящую на полу. Это плохая примета:) 

Hamburger_icon.svg.png